ciagle jem

No nie, nie liczylam, podejrzewałam ze to widac, ze na oko... Jakos ciagle brakuje czasu, co przy dzidziaku nie jest takim znowu dziwnym zjawiskiem... Poza tym hmmm ... To co robie, nie chce tego nazywac odchudzaniem, tylko raczej hmm umiarkowanym zdrowym jedzeniem... Nie wiem czy mnie potraficie zrozumiec. Kazdego dnia jem co innego, no moze poza [...]

[...] przed @ jest gorzej- moglby juz przyjsc. Przydaloby mi sie babskie hormony zbadac ale nie licze na moja lekarke ze mnie skieruje. No nic, jak juz nie bede musiala sie ciagle malowac to sie okaze. 12.05.18 DNT Miska: 1. Budyn dyniowy owocami i odzywka 2. Ziemniaki, kurczak, warzywa, troche lodow skyr 4. Kielbasa z grilla z bulka, warzywa [...]

[...] dwojki z pracy. Albo wroce do sztangi 4. Ok Generalnie znowu przeciaga mi sie cykl- juz powinnam byc po @ a tu sie wcale nie zapowiada. No i taka jakas jestem rozkojarzona. Dodatkowo sporo rzeczy do zrobienia, skonczenia, ciagle ktos mi glowe zawraca i az mi dudni w uszach od tego wszystkiego /SFD/2018/10/10/7d90e7f28dea47e2ba6fdab36e06f0d9.jpg

Nie no ja się nie poddaję przed spróbowaniem. Od tego piątku tylko soczki. Ale akurat od czwartku przez 10 dni prowadzę szkolenie, 8 godzin na nogach ciągle gadając, w porównaniu z siedzącą pracą to za każdym razem kończyło się to zakwasami i/lub bólem nóg uniemożliwiającym chodzenie i utratą głosu na kolejne kilka dni. Mam nadzieję, że na [...]

SiemQ Ehhhhhhh znowu 9lekcji przedemna.......;/ Ale jakos tzra dac rade Porcja KA wchlonieta i wlansie jem sniadanko Lece do szkoly i czekam ciagle na komenty PzDr.

[...] miecho a ze w pasie przybylo to normlane, odejmne 10-15gr wegli i powinno byc ok.A co do kalori 2600 to dawno mialem, teraz mam ok 2800Moze za duzo i dlatego, ale wszyskto ciagle ladnie idzie Pzdr. To w takim razie moze kalorycznosc zminiejsze do 2700 a wegli nie bede obcinal?Zobacze..Wlasciwie..nie to ze mam jakie sproblemy Ale chce zeby [...]

Niestety studia powodują, że mam coraz mniej wolnego czasu tak więc w najbliższym okresie nie będzie tutaj wpisów. Ćwiczyć ciągle ćwiczę, a co do diety, to różnie to bywa, ale syfu nie jem :)

Witamina B 6 bywa neurotoksyczna.Mimo,że wydalana z moczem.W Stanach Zjednoczonych leczy się nią autyzm m.in.Ja po dwóch latach stosowania schudłam 8 kg(bez zmiany diety,zwiększania ruchu,wręcz przeciwnie),zmieniły się rysy mojej twarzy.Super było i ten power.Choć wszyscy mówili,że się odchudzam.Potem prawie ciągle poczucie zimna.Teraz mimo,że [...]

Nie widziwiam ? Chodzi Ci, ze jem ciągle to samo? :D Post jest zawsze, zaczynam jeść od 13, kończę o 21. Potem 16h postu i tak w kółko ;)

Dzięki :) Za grzybami nie do końca przepadam, ale może uruchomię po prostu makaron. Jem ciągle ryż, a jakoś makaron mi lepiej wchodzi i może połączenie z truskawkami będzie lepsze:)

Coś ostatnio nie idzie mi pisanie bloga. Mało czasu, jak i się przyznam brak chęci. Może po urlopie znów złapie bakcyla i będą regularne wpiski. Od kolejnego tygodnia wchodzę na Carb Nite, do urlopu niedługo, a po lustrze widzę, że coś się zmienia, ale chyba nie tak jakbym tego chciał. Boje się powtórki z poprzedniego razu. Jednak mój okres [...]

Hehe no przyznam, że trochę leniwy się ostatnio zrobiłem. Z drugiej strony już nie wrzucam fot, bo wydaje mi się, że jem zwykle to samo i nie każdy chce ciągle to samo oglądać :D ale ok, ponowie to i trochę urozmaicę dziennik :D 12.03.2016 DT Dziś plecy, fajnie weszły. Generalnie długo siedziałem na siłce, prawie 2h. Dawno tyle nie byłem, ale [...]

/SFD/Images/2016/6/1/08c8bdcc42c94b2e8531826fbcbd5a3d.jpg WTOREK DZIEŃ 33 Dziś tylko 12 godzin pracy więc dla mnie to luz %-) Zrobiłem co miałem, jutro cały dzień w pracy, ale od Czwartku, aż do Niedzieli konieczne zwolnienie obrotów o 100 %. Musze odpocząć, jutro Dzień Dziecka więc się należy. Ogólnie samopoczucie dobre, siła też, mimo braku [...]

/SFD/Images/2016/6/1/40230b66141748e7bb1bedfe615a4842.jpg WTOREK DZIEŃ 33 Dziś tylko 12 godzin pracy więc dla mnie to luz %-) Zrobiłem co miałem, jutro cały dzień w pracy, ale od Czwartku, aż do Niedzieli konieczne zwolnienie obrotów o 100 %. Musze odpocząć, jutro Dzień Dziecka więc się należy. Ogólnie samopoczucie dobre, siła też, mimo braku [...]

SYLWESTER Wczoraj i dziś ostatnie dni " wolności " jeszcze lekki trening FBW i miska średnia, choć i tak apetytu jest 0, ale wiadomo jeszcze ciężko nie trenuje. Od jutra zaczynam przygotowania. Dziennik będzie pewnie ciekawszy, ( to mam nadzieję na większą aktywność userów %-) bo redukcje po prostu lubię, zarówno samopoczucie lepsze związane [...]

Powoli sobie zwiększam objętość i intensywność. Udało się znaleźć mieszkanie, więc powoli się sytuacja stabilizuje, bo tak to byłem na walizkach ciągle Siłowo jest naprawdę ok. Co do diety to powoli jem co raz więcej. Niedługo sobie jakiś większy cel wyznaczę, na razie jest ok TRENING https://iv.pl/images/6434a0218bd6a445a74edd229daf3d7e.png [...]

Mnie też ciężko, bo jak ktoś nasz zna, to my tacy sami w necie, jak i w realu. Na szczęście, ciągle terapia, psycholog i nie mam z tym problemu. Wiadomo człowiek cierpi, ale już w miarę normalnie żyje, jem, trenuje, pracuje, więc jest ok

Mnie też ciężko, bo jak ktoś nasz zna, to my tacy sami w necie, jak i w realu. Na szczęście, ciągle terapia, psycholog i nie mam z tym problemu. Wiadomo człowiek cierpi, ale już w miarę normalnie żyje, jem, trenuje, pracuje, więc jest ok Ważne by pogodzić się z tym co się dzieje i zacząć układać sobie życie.

100 gramów tuńczyka ma 24 gramy białka. Szynki jem więcej niż 100 gramów. 100 gramów to jest 6 plasterków tej szynki co ja kupuję, a ja jem 8. Wina jest w tym, że ciągle mam przetrenowany układ nerwowy jak jestem przy treningu dzielonym. Na przetrenowaniu i 4-5 godzinach snu na dobę wielkiej masy raczej nie zrobisz.

Jestem po 4tyg jem/nie jem. Ujemny bilans energetyczny. Rezultaty -5kg; obwody znacznie na plus(oczywiście nie pas ;)). Samoopoczucie - takie w życiu nie miałem - poziom energii jakbym cały czas brał efedrynę. Co mnie zadziwiło, to to jak mało kalorii potrzebuję aby super funkcjonować i nie gubić masy mięśniowej - coś niesamowitego. Kiedyś przy [...]